فوائد اللويزة الصحية

فوائد اللويزة الصحية

اللويزة

اللويزة أو الميليسا الليمونيّة، هي نوع من أنواع الأعشاب التي تنتمي إلى فصيلة النعناع، وموطنها الأصليّ دول البحر الأبيض المتوسّط، كما تمتاز أيضاً برائحتها الزكيّة التي تشبه رائحة الليمون، وتدخل في صناعة الأدوية، كما تدخل في صناعة العديد من المستحضرات التجميليّة المختلفة لكل من الشعر، والجسم، والبشرة، وسنتحدّث في هذا المقال عن فوائدها، بالإضافة إلى أضرارها.


فوائد اللويزة الصحيّة

  • تساعد على تهدئة الأعصاب، ويمكن استخدامها عن طريق وضع ملعقة صغيرة من اللويزة المطحونة في كأس من الماء الساخن وتركها حتى تبرد، ثم شربها مرتين يومياً.[١]
  • تقلل من المغص، كما تقلل من آلام المعدة المختلفة.
  • تحدّ من الأرق، حيث ينصح بتناولها قبل الذهاب إلى النوم بنصف ساعة على الأقلّ.
  • تساعد على ارتخاء عضلات الجسم.
  • قد تُساعد في تقليل الوزن الزائد، كما أنّها قد تُساعد في تقليل الدهون المتراكمة في الجسم.
  • تساعد على الشبع، نظراً لاحتوائها على الألياف بكمياتٍ كبيرةٍ.
  • تمنح الجسم رائحة زكية ومُنعشة، ويمكن استخدامها عن طريق وضع ملعقة صغيرة من زيت اللويزة في حوض الاستحمام.
  • تقلل من انتفاخ البطن.
  • تقلل من الإسهال.
  • تقلل من رائحة الفم الكريهة.
  • تقلل من ارتفاع درجة حرارة الجسم (الحمى).
  • تقلل من مشاكل البشرة.
  • يمكن أن تساعد في التخفيف من دوالي الساقين.[٢]
  • قد تساعد في التخفيف من البواسير.


أضرار عشبة اللويزة

لا يوجد دراسات تُثبت أن عشبة اللويزة تُسبب أضرار جانبي؛ لذا فهي تعتبر آمنةً عند تناولها أو استهلاكها بصورة معتدلة، ومن الجدير بالذكر أنها قد تُسبب للبعض التهابًا في الجلد أو تحسسًا.[٢]
للأعلى للأسفل